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运动减肥，期待蜕变

人到中年，随着年龄的增加，身体也在慢慢发生变化，也许是到了更年期吧！新陈代谢慢了，食量没变，可是不知不觉却长出了小肚子。好像吃什么都会长肉，体重也直线飙升。以前110斤都嫌胖的我一下子胖了16斤,我不想做中年大妈，我要减肥！

于是我在网络上收集了几个运动跟练视频，开始了我的减肥计划。目标：减掉10斤。老公说我成功了奖励1000元.哈哈！这个动力不错，我一定要兑换成功。每天早上一个小时，下午30分钟，晚上10分钟。

结合改掉不良的饮食习惯，尽量不吃面条包子 稀饭，不吃油炸食品，多吃蔬菜水果，晚饭6点以前完成，只吃粗粮，不吃米饭。坚持5天了，看一下成果吧！

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    可线上指导
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    好厉害的样子
    7-21 16:35 · 重庆
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    5楼
    继续努力，加油
    7-21 16:51 · 重庆
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